SALTOS
Después de analizar detenidamente los saltos de pértiga y altura, quedan por ver los de longitud y triple salto; de los cuales pasaremos a hablar a continuación tomando como referencia 2 vídeos.- Salto de longitud: El salto de longitud constituye la especialidad más natural dentro de los saltos.
Dentro de este salto podemos distinguir varias 3 fases:
- Fase de carrera: junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser medida con precisión, ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es más largo que los demás y el último es el más corto.
- Fase de batida: comienza con el apoyo del pie de batida sobre la tabla y termina con la pérdida de ese contacto. La extensión de la pierna de batida será completa y coincide con la elevación de la pierna libre flexionada. En esta fase también existe un movimiento enérgico de brazos.
- Fase de suspensión o vuelo: existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:
-Técnica Natural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.
-Técnica extensión: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia adelante. Mantener esta posición evitando que bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro más respecto a la anterior.
-Técnica de paso o tijeras: el saltador se cierra de forma continua, como si estuviese corriendo en el aire. En función del número de pasos que realice podrá denominarse "salto de 2 y medio" , "3 y medio" o "retra y medio". Para efectuar el medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Para propiciar el equilibrio los brazos también colaboran.
Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexión de tronco adelante sin que bajen las piernas. De esta forma el salto tiene buena proyección.
DIFERENCIAS ENTRE LOS ATLETAS:
En este tipo de salto, las diferencias más notables se sitúan en la fase de vuelo o caída ya que existen diferentes tipos de técnica para esta fase.
Por lo general, la mayoría de atletas realizan la técnica de extensión adquiriendo una posición más curvada; (como si fueran a sentarse en el suelo) cayendo sobre los glúteos y por tanto, perdiendo algunos metros (4’10’’). Mientras tanto, alguno otro utiliza la técnica de paso o tijera y por tanto, adopta una posición totalmente diferente, manteniéndose de pie casi todo el transcurso del salto y cayendo sobre los pies tal y como se deberia (5’ 35’’)
También podemos encontrar alguna técnica diferente en el inicio de la carrera, algunos atletas hacen un carrera más lineal (15’35’’) mientras que otros prefieren dar unos 3 pasos iniciales para coger impulso y luego empezar la carrera (26’43’’) o (29’40’’)
DATOS CURIOSOS:
-Hay una persona encargada de mirar el lugar en el que cada atleta da el último apoyo y según la zona que pise, dicha persona levanta una bandera de un color u otro (blanca o roja) para indicar si la última zona en la que pisó es válida o no.
-Los atletas tienen diferentes “costumbres” antes de realizar el salto (19’45’’)
- Triple salto: El triple salto es una prueba de atletismo en la que un deportista realizará un salto horizontal tras seguir una secuencia de pasos con la finalidad de llegar lo más lejos que pueda.
Este salto también está compuesto de una serie de fases a cumplir:
- Carrera de aproximación: similar a la de longitud, con menos variaciones de ritmo y amplitud en los últimos pasos.
- Primer salto: el saltador deberá efectuar una batida profunda por lo que en la suspensión las piernas realizan el gesto de "2 pasos" en el aire. Además, el tronco debe permanecer recto mientras la pierna que se ha quedado atrás tras ejecutar el paso se adelantara buscando el descenso en el suelo.
- Segundo salto: empieza cuando el pie de la pierna de batida toca el suelo. Luego se realiza una zancada larga con el tronco recto. La pierna libre flexionada por el muslo se mantiene a la altura de las caderas y la de atrás, también flexionada tras su impulso, trata de acercarse a la de delante.
- Tercer salto: el deportista al llegar a este punto deberá hacer un salto buscando la mayor distancia posible; apoyándose en la pierna opuesta para cumplir tal misión.
En caso el atleta haga contacto con la tierra usando una pierna equivocada el salto será tomado como invalido.
DIFERENCIAS ENTRE LOS ATLETAS:
Después de disfrutar del concurso de saltos, creo que en este caso, no hay grandes diferencias a destacar entre las atletas. Teniendo que diferenciar algo entre ellas, destacaría la distancia a la que dan su último apoyo aunque creo, que ni la misma atleta da su último apoyo a la misma distancia en dos saltos distintos.
Además, al principio de la fase de carrera, hay algunas atletas que realizan un pequeño salto para coger mayor impulso (15’55’’).
DATOS CURIOSOS:
-Como en el salto de longitud, en este salto también hay un juez con dos banderas, una blanca y una roja, para valorar como válido o nulo el último punto de apoyo de las atletas.
-Tal y como vimos en los otros saltos, las atletas tienen un “ritual” antes de empezar con la fase de carrera.
-La mayoría de atletas tienen muy desarrollados los músculos del tren superior: biceps, triceps...
